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和抑郁的自己聊聊吧——33条负面情绪转化法则-仓成央

1 56 0 2022-02-19

生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心...

做更自信的自己-保罗詹那

1 114 0 2022-02-19

我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践...

专念：积极心理学的力量 -埃伦·兰格

1 12 0 2022-02-19

专念：积极心理学的力量

专念：积极心理学的力量 - 埃伦·兰格

1 12 0 2022-02-19

专念：积极心理学的力量

积极心理学 - 冯林

1 36 0 2022-02-19

积极心理学

积极心态的力量 - 罗曼•文森特•皮尔

1 11 0 2022-02-19

积极心态的力量

思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法 - 埃德尔曼

1 28 0 2022-02-19

思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法

做一个积极的付出者：从平凡走向富足 - 鲍勃·伯格

1 23 0 2022-02-19

做一个积极的付出者：从平凡走向富足

从平凡走向富足：做一个积极的付出者 - [美]伯格

1 24 0 2022-02-19

从平凡走向富足：做一个积极的付出者

自控力-凯利

1 61 0 2022-02-19

《自控力》内容简介：作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格...