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和繁重的工作一起修行
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爱生活，也爱工作

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2024-09-26 20:10:14
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  • 第一章 和繁重的工作一起修行
    • 将工作当作正念的修行
    • 爱生活，也爱工作
  • 第一章 和繁重的工作一起修行
  • 第二章 一天的开始
    • 立愿
    • 着衣
    • 刷牙
    • 早餐
    • 出门
    • 路上
  • 第二章 一天的开始
  • 第三章 在工作中修习正念
    • 观呼吸
    • 找到一处呼吸的空间
    • 放松的正念之铃
    • 享受坐着的感觉
    • 安坐在当下
    • 正念行走
    • 行禅的修习
    • 正念饮食
    • 洗手间静修
    • 电话禅修
    • 如何释放工作压力
    • 以正念拥抱身体的每个部位
    • 在工作中寻得归依
    • 回归自我岛屿
    • 工作中的情绪管理
    • 让行禅化解愤怒
    • 如何应对工作中的争端
    • 抚平愤怒的三句话
    • 实践和平条约
    • 和平条约
    • 不被情绪所左右
    • 思想、言语和行为是人生的作品
    • 爱语：以理解之心去沟通
    • 谛听：以慈悲之心去聆听
    • 正念会议
    • 会议前的静修
  • 第三章 在工作中修习正念
  • 第四章 回家之后的放松
    • 回归我们自己
    • 活在当下
    • 给呼吸一个空间
    • 共修打坐，能生发我们的快乐
    • 做家务也是喜乐
  • 第四章 回家之后的放松
  • 第五章 平和喜乐地成就事业
    • 职场的三种权力
    • 三种权力在工作中的运用
    • 追求快乐，也追求利益
    • 管理者应以慈悲之心待人
    • 五正念修习
    • 五正念修习的详释
    • 知足常乐
    • 滋养快乐的三种方法
    • 正命的修习
    • 无论做什么工作，都把它当作一场修行
    • 共责：我们的工作也影响着他人
    • 共醒：众生皆是佛陀
    • 与同事一起修行
    • 寻找一个共同修行的团体
  • 第五章 平和喜乐地成就事业
  • 第六章 工作减压二十八法
  • 第六章 工作减压二十八法
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